Hópatímar í grunnu lauginni í Ásvallalaug. Markmið tímanna er að þjálfa þrek og styrk með fjölbreyttum æfingum í vatni.
Áhersla er lögð á að hreyfa vel alla liði, svo sem háls, herðar og axlir. Jafnframt því eru gerðar styrkaræfingar fyrir fætur, þol- og jafnvægisþjálfun.
Þjálfarar eru Rakel Jóhannesdóttir og Camilla Margrét B. Thomsen sjúkraþjálfarar Ásmegin.
|
|
|
Rakel Jóhannesdóttir |
Camilla Margrét B. Thomsen |